Танцы на стульях – вид танцевального фитнеса, в котором стулья используются в качестве опоры, адаптированный для целевой группы людей. Данный вид физической активности не предполагает большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, но при этом помогает сохранять тонус мышц. Занятия под зажигательную музыку – это хороший способ улучшить настроение и координацию.

Занятия проводятся на базе отделения дневного пребывания МБУ "КЦСОН по Калининскому району г.Челябинска" с людьми старшего поколения и людьми с ОВЗ, группами 12 человек, два раза в неделю по 30 мин, согласно расписанию. Ведет занятия психолог отделения с лицензией инструктора по фитнесу на добровольной основе, им же разработаны упражнения с учетом физических возможностей и психологических особенностей граждан. Это практика, направлена не только на оздоровление, но и на получение удовольствия от процесса. Основа успеха именно в отсутствии монотонности и скуки. Танцы проходят под энергичную латинскую мелодию и под песни советского периода. Танцевальные связки довольно простые, поэтому они под силу каждому новичку. Положительное влияние танца на стульях: повышение выносливости, улучшение работы внутренних органов и координации. Психологическая польза танцев на стульях в том, чтобы люди старшего возраста и люди с ограниченными возможностями здоровья, приняли себя, повысили жизненную энергию и получили положительные эмоции, приобрели большой заряд позитива, уверенность в себе. Не маловажным является, что занятия проводятся в группах – это расширяется круг общения, отвлекает от неприятных мыслей приводящих к депрессиям. Данный вид деятельности является профилактикой болезни Альцгеймера.