Практика состоит из восьми программ, каждая из которых направлена на развитие и совершенствование форм и методов организации социальной реабилитации людей старшего возраста.

Программа «Кислородный коктейль». Коктейль дает насытиться кислородом сверх той нормы, что человек получает при дыхании. Это важно для людей старшего поколения, поскольку с возрастом развивается гипоксия. Это разрушающе сказывается на работе мозга. Участники практики в течение 10–14 дней пьют коктейли, приготовленные медсестрой. Получая кислород, организм начинает работать активнее, а все системы и внутренние органы постепенно восстанавливаются.

Программа «Утренняя зарядка». Зарядка помогает улучшить дыхание, кровообращение и движение лимфы, укрепить иммунитет. Ежедневные упражнения помогают бороться с ослаблением мышц, избежать их атрофии. Участники практики занимаются гимнастикой, пока находятся в центре, а после этого продолжают делать упражнения дома. Это снижает уровень тревожности и помогает сохранить ясность ума на долгие годы.

Программа «Пальчиковая гимнастика». Нейробиологи и психологи убеждены: психическое здоровье в старшем возрасте зависит от того, насколько развита у человека мелкая моторика. Пальчиковая гимнастика — возможность сохранить и улучшить подвижность кистей, пальцев рук. Упражнения, которые показывает инструктор по ЛФК дважды в неделю, можно использовать как профилактику деменции.

Программа «Когнитивный тренинг». Деменция у людей старшего возраста — это результат длительного угасания нервных импульсов мозга. Значительно отсрочить болезнь можно, начав лечение на ранней стадии. Если рассматривать рассеянность, участившуюся забывчивость, частые смены настроения как начало нарушений, то их можно успешно устранить. Специалист по реабилитации занимается с участниками практики в группах, в некоторых случаях нужна консультация с врачом.

Программа «Нейробика». «Нейробика» — особая технология, направленная на стимулирование интеллектуальной деятельности человека посредством решения кроссвордов, головоломок, ребусов. Это комплекс упражнений, стимулирующий способность мозга к познанию. Упражнения помогают лучше сконцентрироваться и усвоить новые знания, поддержать работу головного мозга и избежать ухудшения памяти.

Программа «Монтессори». Потерянные навыки у людей старшего возраста при возникновении деменции — по сути, те же первичные навыки, которые получают дети. Система Монтессори по уходу за людьми старшего возраста и с инвалидностью имеет похожую цель — задействовать ощущения и чувства, чтобы помочь заново открыть для себя окружающий мир. Занятия в течение трех-шести месяцев помогают людям старшего возраста заново обучиться навыкам чтения, письма, ориентации в мире.

Программы «Танцетерапия» и «Интегративная музыкотерапия». Отсутствие двигательной активности вкупе со стрессом — основная причина заболеваний. Музыка и танцы улучшают настроение и придают заряд бодрости — когда человек танцует, вырабатываются гормоны счастья. В результате танцетерапии к людям возвращается интерес к жизни, повышается настроение, возвращается спокойный сон и уверенность в себе. Занятия танцами проводит специалист по ЛФК.

Все программы практики помогают снизить риск нарушений мозгового кровообращения, активизировать работу всех отделов мозга, улучшить показатели зрительной и слуховой памяти, внимания, моторики.