Принцип плоггинга прост: во время пробежки или спортивной ходьбы нужно подбирать мусор, попадающийся на пути. Таким образом плоггеры приносят пользу собственному здоровью и одновременно улучшают мир вокруг.

Все, что нужно для полноценной тренировки по плоггингу, — это удобные кроссовки, пара перчаток и пластиковый пакет, в который собирается встреченный мусор.

Однако, как в любом виде спорта, в плоггинге есть свои правила:

Плоггинг — это не гонка за рекордами по бегу. Главное — это движение и желание сделать место, где живешь, комфортнее.
Плоггеры не дворники. Они собирают только мелкий мусор, не трогают медицинские отходы, опасные острые предметы, тяжелый мусор.
Плоггеры соблюдают правила гигиены, используют защитные перчатки и мусорные мешки.

С 2020 года в ЦСО работает отряд «“Серебряные” плоггеры». Привлекаются также активные энергичные люди города, изъявившие желание присоединиться к акциям. Часть мероприятий предусматривает участие волонтеров-школьников.

Мероприятия в рамках практики проводятся ежегодно 2–3 раза в квартал по утвержденному на год плану. Среди уже реализованных — акция «Чистый берег», «Марафон по центральной улице», акция ко Дню реки Волга, «Чистая память», «Парк Победы».

Количество постоянных участников акций — 10–15 человек, но в отдельных акциях участвуют волонтеры-школьники (10–12 человек), представители районной ветеранской организации (5–6 человек).