В основе практики лежит повышение физической активности людей страшего возраста, посредством организации и вовлечения их в группы здоровья. Получатели услуг в условиях филиала по городу Яровое КГБУСО «Комплексный центр социального обслуживания населения города Славгорода» посещают группы здоровья "На активной волне". Минигруппы сформированы с учетом физических возможностей граждан целевой группы, рекомендаций врачей и предпочтений самих благополучателей. Занятия в группах имеют различные формы работы:

1. Оздоровительная гимнастика, в том числе и со спортивным оборудованием. Оказывает тонизирующее влияние на нервную систему; улучшает процессы обмена веществ; стимулирует функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем; поддерживает полноценность двигательных навыков и умений. Физические упражнения оказывают целительное воздействие на весь организм: стимулируют иммунитет, препятствуют потери памяти, способствуют сохранению с возрастом ясности ума, помогают справляться с симптомами депрессии, помогают преодолеть стресс и тревожность, препятствуют развитию депрессии. Длительность занятий зависит от самочувствия клиентов на данное время. Занятия проводятся в следующих формах: индивидуальные, групповые и мало-групповые.

2. Занятия с элементами йоги. - укрепляют мышцы во всем теле, приводят их в тонус, - добавляют сил и энергии, возвращают энергию, бодрость

3. Занятия с элементами восточных танцев. - улучшается координация движений, мозговая деятельность, память, концентрация внимания - в теле появляется легкость и высокий уровень энергии - развивается дыхательная система, суставы и мышцы становятся более эластичными - психологическое состояние приходит в норму, исчезает депрессия

4. Кинезиологические упражнения. - синхронизируют деятельность обоих полушарий - увеличивают эффективность умственной работы - улучшают все когнитивные функции мозга (внимание, мышление, память, речь) - благотворно влияют на общее самочувствие.

5. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Упражнения дыхательной гимнастики активно включают в работу все части тела - руки, ноги, голову, бедренный пояс, брюшной пресс, плечевой пояс. А поскольку все упражнения выполняются одновременно с коротким, но очень активным вдохом, организм предельно насыщается кислородом и активизируются обменные процессы на клеточном уровне. Усиливается внутреннее тканевое дыхание, повышается усвояемость кислорода тканями. В «серебряном» возрасте тормозится процесс старения.

6. Занятия на тренажерах в спортивном зале. - укрепляются все группы мышц - вариативность плана силовых тренировок - усиливается мотивация, так как вы окружены множеством других людей, объединенных схожими идеями и целями

7. Занятия на уличных тренажерах, в специально оборудованном уличном комплексе, площадках для баскетбола и других видов спорта, стадионах. Опрос показал, что, тренируясь на свежем воздухе, люди старшего возраста чувствуют себя более счастливыми и полными сил. Спорт на свежем воздухе помогает нормализовать сон и избавиться от бессонницы, улучшает координацию, равновесие.

8. Мудротерапия - оздоровительная йога для пальцев. Пальцы рук и ладони - это и своеобразные «окна» нашего здоровья. Когда мы выполняем мудры, мы воздействуем на нервные окончания пальцев и, в зависимости от комбинации, включаем нейронные цепи, которые через мозг оказывают оздоравливающее воздействие на весь организм. С помощью мудры можно избавиться от многих недугов, укрепить здоровье, повысить иммунитет и мобилизовать защитные силы организма.

9. Скандинавская ходьба. Укрепляет мышцы спины и плечевого пояса. Улучшает осанку, баланс и координацию движений. Вместе с развитием мышц верхней части тела увеличивается и объем легких - более чем на 30 % в сравнении с обычной прогулкой. Задействует 90 % мышц тела. Сжигает энергию в 1,5 раза больше обычной ходьбы.

Количество участников групп постоянно обновляется и пополняется путём проведения информационно-разъяснительной и просветительской работы, направленной на пропаганду ЗОЖ среди людей «серебряного» возраста, посредством межведомственного взаимодействия заинтересованных специалистов, путем вовлечения людей старшего возраста в спортивные, социально-значимые мероприятия, в проведение акций и праздников. А так же через информирование на официальном сайте Комплексного центра социального обслуживания населения города Славгорода и в СМИ. Кроме того, участники участвуют в культурно-досуговых мероприятиях - творческих мастер-классах, походах в парк, к берегу озера, во время которых люди старшего возраста общаются, находят единомышленников, раскрывают в себе творческие способности и потенциал. Это важная составляющая практики, которая направлена на включение в общественную жизнь, повышение социальной активности, расширение круга социальных связей. Направления соединены в один комплексный реабилитационный курс, который состоит из занятий для каждой группы из 6 до 15 человек. Одновременно работают 3 группы.