Клуб «Психологическая мастерская» создан в 2021 году на базе социально-реабилитационного отделения для людей старшего возраста и людей с ограниченными возможностями здоровья. Основная цель — снизить у людей 60+ риск возрастных изменений в когнитивной сфере.

Занятия клуба включают 3 блока: «Познавай себя», «Развивай себя» и «Заботься о себе».

Блок «Познавай себя» — психодиагностическая процедура, которую проводит руководитель клуба. Цель блока — помочь участникам лучше узнать свои психологические особенности и оценить свое психоэмоциональное состояние. Это возможно с помощью ряда психологических методик (личностный опросник Г. Айзенка, характерологический тест К. Леонгарда — Н. Шмишека, тест на эмоциональный интеллект по Н. Холлу и др.).

Блок «Развивай себя» представляет собой занятия, направленные на повышение уровня психологической грамотности и активизацию когнитивной сферы участников. Главный инструмент блока — психопрофилактические беседы, где специалисты центра объясняют причины психологических состояний и помогают отработать навыки их преодоления. Наиболее популярные темы: «Антистрессовое поведение», «Тревожность: как найти равновесие», «Психосоматика: болит душа, а страдает тело».

Занятия, направленные на оптимизацию когнитивной сферы участников, проходят в различных психотерапевтических направлениях:

Кинезиотерапия — комплекс физических упражнений, в ходе выполнения которых улучшается качество когнитивных процессов в головном мозге. Основной принцип терапии — в выполнении асинхронных действий руками (в том числе и рисование) и перекрестных движений тела. Упражнения кинезиотерапии улучшают психоэмоциональное состояние, мелкую моторику, сенсомоторные реакции, координацию движений у участников и способствуют развитию когнитивных функций.

Мандалотерапия — направление арт-терапии, представляющее собой рисование или раскрашивание сакральных кругов — мандал. Этот метод позволяет раскрыть творческие способности, гармонизировать мышление, улучшить концентрацию, снять напряжение и тревогу.

Фототерапия и терапия воспоминаниями — направление арт-терапии, связанное с применением фотографии для решения различных психологических проблем. В процессе занятия участники рассматривают фотографии по заранее предложенной теме, создают общий коллаж. Занятия по терапии воспоминаниями заряжают участников позитивом. В сумме обе практики являются хорошей профилактикой патологических изменений в психике, таких как болезнь Альцгеймера и депрессия.

Блок «Заботься о себе» — психотерапевтические занятия, которые формируют у людей 60+ навыки саморегуляции и помогают стабилизировать настроение. Занятия предполагают отработку навыка релаксационного типа дыхания, а также гипнотерапевтические сеансы. Занятия из данного блока являются логическим завершением в процессе тренировки когнитивной сферы и значительно повышают эффективность реабилитационного процесса.

Занятия в клубе проходят на бесплатной основе в течение года дважды в неделю и включают в себя 3 блока одновременно. По итогам года проводится контрольная диагностика. По желанию любой участник клуба может продолжить посещать индивидуальные занятия.

Применение практики возможно в таких учреждениях, как дома-интернаты для людей старшего возраста и людей с ограниченными возможностями здоровья, санатории для взрослых людей, центры социального обслуживания. Практика хорошо вписывается в программы реабилитации людей в постинсультном состоянии.