Комплекс упражнений по АФК для людей старшего возраста
Абилитация и реабилитация
Срок внедрения: 1 месяц
Подготовительный этап
от 1 мес.
Команда практики
82% отметили повышение толерантности к физической нагрузке: нормализацию АД и частоты сердечных сокращений; 40%-отсутствие обострения хронических заболеваний костно-мышечной системы;74%- отмечают повышение настроения и уверенности в себе по итогам занятий АФК.

Целевая аудитория

  • Посетители социально-реабилитационного отделения, люди старше 55 лет.

Описание

Цель: Удовлетворить потребность людей в двигательной активности через организацию коллективных занятий по АФК

Задачи:

  • Организовать группы адаптивной физической культуры и поддержать физическое и психическое здоровье людей.

  • Укрепить и поддержать жизненно важные двигательные навыки людей старшего возраста.

  • Повысить уровень толерантности к физической нагрузке (нормализация артериального давления, пульса).

  • Сформировать у людей старшего возраста интерес к здоровому образу жизни.

  • Научить участников самостоятельно выбирать упражнения для занятий физкультурой.

Результат

Главный результат:

  • Более 235 человек посетили занятия

  • Специалисты центра разработали методическое пособие по адаптивной физической культуре.

Дополнительные результаты:

  • 89% респондентов утверждают, что их круг общения расширился.

  • Участники отметили улучшение когнитивных функций — памяти и внимания.

  • Благодаря занятиям люди старшего возраста смогли укрепить и развить жизненно важные двигательные навыки.

  • 82% участников стали легче переносить физические нагрузки, у них нормализовались АД и пульс.

  • 6% людей с сахарным диабетом отметили нормализацию уровня сахара в крови

  • 40% участников отметили, что у них сократились обострения хронических заболеваний костно-мышечной системы

  • Регулярно посещавшие занятия люди теперь могут выполнять часть комплекса упражнений в домашних условиях.

  • Специалисты центра разработали методическое пособие по адаптивной физической культуре.

  • Благодаря занятиям люди старшего возраста смогли укрепить и развить жизненно важные двигательные навыки.

  • Участники отметили улучшение когнитивных функций — памяти и внимания.

  • Регулярно посещавшие занятия люди теперь могут выполнять часть комплекса упражнений в домашних условиях.

Стоимость реализации: До 500 тыс ₽

Особенности внедрения

Чтобы внедрить практику в другом регионе можно:

  • Создать аналог

Этапы реализации

1 месяц

  • Анализ результатов

  • Предварительный

  • Диагностический

  • Основной

Дата создания: 08.12.21
Похожие практики
Как помочь пожилым людям оздоравливаться в плавательном бассейне организованной группой?
Как сократить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний?
Как сформировать у пожилых людей культуру зож, сохранить и преумножить физическое здоровье?
Как улучшить качество жизни людей старшего поколения
Как организовать спортивный досуг пожилым людям
Как вовлечь граждан пожилого возраста в активную культурно-досуговую жизнь?