Компания основана в 1995 году. Программа тренировок и тренажеры разработаны специально для женщин. Вся программа сконцентрирована вокруг так называемой круговой тренировки, использующей тренажеры. Система силовых тренировок объединена с кардио-тренировками для достижения лучшего результата.

КОМПАНИЯ УДЕЛЯЕТ БОЛЬШОЕ ВНИМАНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ И ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРОГРАММЫ.

В 2002 году лаборатория исследования спорта и физических упражнений при американском Университете Бэйлора начала изучать эффективность нашей фитнес-программы и школы управления весом. Множественные исследования показали, что программа эффективна для: жиросжигания, наращивания мышечной массы, улучшения метаболизма и аэробной активности; результатом тренировок становятся здоровые кости, мышцы и суставы.

МИССИЯ КОМПАНИИ:

Мы помогаем нашим клиенткам приобрести силу быть здоровыми и счастливыми, развивая осознанную привычку тренироваться, правильно питаться и раскрыть свой личностный потенциал. Мы созидаем Сообщество здоровых и счастливых женщин, которые несут здоровый образ жизни своим близким.

Мы делаем этот мир прекрасным, возвращая Божий дар быть Женщиной.

ФИЛОСОФИЯ КОМПАНИИ

Все перемены начинаются в нас. Инициируя изменения в себе, мы делаем мир прекраснее.
Бизнес – это инструмент служения обществу и ответ на нужды женщин.
Партнерство – цель наших взаимоотношений, основанное на доверии, ответственности, взаимопомощи и общности видения и целей.
Каждая женщина уникальна и драгоценна для нас, и каждая достойна быть здоровой, гармоничной и счастливой.
Мы ведём здоровый образ жизни и заботимся о здоровье нации.
Мы заботимся о сиротах, инвалидах, страждущих и нуждающихся.
Мы ответственны за то, что происходит в нашем обществе, нашей стране.

ВИДЕНИЕ КОМПАНИИ:

1 000 000 женщин в России, раскрывших свое предназначение быть Женщиной, Супругой, Матерью, Сестрой, Подругой, Дочерью.
300 клубов в России, которыми управляют успешные предприниматели, добродетельные женщины, работа которых направлена на утверждение здорового образа жизни через фитнес клубы.
10 000 экспертов здорового образа жизни, которые создают лучшую услугу, ориентированы на достижение результата и изменение жизни каждого члена клуба.

ТРИ СОСТАВЛЯЮЩИЕ УСПЕХА

ТРЕНИРОВКИ
30-минутный фитнес для всех групп мышц, который помогает сжечь до 500 ккал.

ПРОГРАММА УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ
Индивидуальный план питания, который помогает ускорить ваш метаболизм.

ТРЕНЕР
Следит за вашими успехами и поддерживает на пути к ним.

Женский фитнес клуб для женщин всех возрастов Фит Курс - это уникальный комплекс тренировки на безопасных гидравлических тренажёрах в сочетании с грамотно профессионально подобранными безопасными упражнениями, исключающими нежелательную нагрузку для возраста охватываемой целевой аудитории - женщин от 50 лет.

Тренировка включает в себя 5 основных компонентов фитнеса:

разминку,

кардио нагрузку,

силовую нагрузку, направленную на развитие силы и выносливости,

заминку,

растяжку,

а так же элементы самоконтроля, как измерение частоты сердечных сокращений.

Занятия проходят в присутствии инструктора, что исключает вероятность повреждений и чрезмерной нагрузки.

Отличительной особенностью клубов FitCurves является позитивная атмосфера и доброжелательный персонал, а также индивидуальный подход к каждой клиентке. Наши специалисты являются экспертами круговой тренировки и здорового питания. Они обучат женщин, как правильно работать на тренажерах и шагать на восстановительных станциях, выполнять растяжку, правильно питаться и при этом достигать наилучших результатов.

Начать тренировки в наших клубах очень просто – выберите ближайший к вам клуб и запишитесь на бесплатную ознакомительную тренировку и фитнес-диагностику. Во время ознакомительной тренировки квалифицированный специалист познакомит вас с уникальным оборудованием: вы не только увидите тренировочный процесс изнутри, но и сможете попробовать поработать на тренажерах. Вам проведут замеры таких показателей вашего организма как вес, % жировой и мышечной массы. В итоге вы получите общие рекомендации по тренировкам и питанию.

Мы заботимся о том, чтобы каждая женщина достигала желаемых результатов в максимально комфортные для ее организма сроки. Именно поэтому наши тренеры подбирают индивидуальный уровень нагрузок с учетом особенностей организма, чтобы занятия были достаточно эффективны и при этом не принесли вред здоровью. Ежемесячный контроль таких показателей организма как процент жировой и мышечной массы помогут специалистам корректировать план в соответствии с динамикой изменений для каждой женщины индивидуально. В итоге женщина регулярно получает персональные рекомендации по тренировкам и питанию для достижения желаемых результатов.

Во время круговой тренировки Фит Курс вы чередуете работу на тренажерах и восстановительных станциях, таким образом получая кардио- и силовую тренировку всего за 30 минут. Прорабатываете основные группы мышц, при этом сжигая до 500 килокалорий. Каждая тренировка проходит под наблюдением тренера в круге, который следит за выполнением упражнений, контролирует уровень нагрузок и обучает правильной работе на тренажерах. Правильное выполнение упражнений – это фундамент тренировки в возрасте 50 и более лет. Иначе любая нагрузка становится бесполезной и травмоопасной. Именно такой подход поможет достичь нужной цели в кратчайшие сроки и обезопасить организм от повреждений.

Однако, без правильного питания даже самые грамотные тренировки не принесут ожидаемых результатов. Именно совмещение уникальных тренировок с программой питания и персональным сопровождением клиенток делает Фит Курс лидером среди фитнес-клубов для женщин.

ОБОРУДОВАНИЕ

Оборудование Фит Курс разработано физиологами с учетом особенностей женского организма. Тренажеры работают на основе гидравлического сопротивления (аналогично аква-аэробике), которое создается путем давления жидкости в цилиндре, в отличие от стандартных блочных тренажеров. Такое оборудование требует усилий в двух направлениях, поэтому во время тренировки задействованы все группы мышц. Также это дает возможность плавно изменять диапазон нагрузки и избегать ударных нагрузок на суставы и сухожилия.

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ

Физические упражнения, выполняемые на тренажерах Фит Курс, оказывают тонизирующее общеоздоровительное влияние на женский организм. Регулярные тренировки Фит Курс помогут:

Укрепить здоровье.
Восстановить уровень метаболизма в организме.
Укрепить сердце.
Увеличить мышечную массу.
Уравновесить нервные процессы.
Нормализовать артериальное давление.
Снизить боль при артрите.
Защитить от остеопороза.
На 30% снизить риск заболевания раком.
Восстановить энергию, жизненную активность и позитивное настроение.
Занятия направлены на улучшение кровообращения органов брюшной полости, головного мозга, конечностей и питания суставных соединений, легочной функции, слуха, зрения, укрепление суставов и профилактику таких заболеваний, как гипертония, гипотония и другие виды дистонии, суставных заболеваний, гормональных нарушений, нарушений деятельности органов малого таза, снижение уровня холестерина в крови, нормализацию обмена веществ, гормонального фона, работу нервной и иммунной систем.
Это очень важно для поддержания и укрепления здоровья женщин в возрасте от 50 лет.
Так же посещение женщинами фитнес клубов Фит Курс является социально значимым в повышении уровня позитивного общения и общего эмоционального настроения граждан.

Механизмы работы с аудиторией 60+

Уникальность работы клубов Фит Курс для Активного долголетия заключается в том, что каждой женщине уделяется персональное внимание. Для женщин возраста от 50 лет включительно нагрузка подбирается индивидуально с учетом всех особенностей здоровья. Ведется контроль за количеством тренировок, продолжительностью каждого занятия, техникой выполнения упражнений и частотой сердечных сокращений (с помощью измерения пульса каждые 8 минут).

При наличии заболеваний сердца, сосудов или суставов инструктор следит за снижением скорости, амплитуды выполнения движений, исключением тех тренажеров или упражнений из тренировочного процесса, которые оказывают негативное воздействие на поврежденные области - такие тренажеры или упражнения заменяются другими упражнениями, безопасными в данной конкретной ситуации.

С клиентами более старшего возраста (от 60 лет) ведется более тщательный контроль качества и количества тренировочного процесса.

Инструктор обязательно отслеживает безопасную продолжительность занятий, корректирует количество посещений до необходимого (3-5 раз в неделю).

Инструктор поможет женщине спланировать график тренировок и уточнит о причине пропусков. При необходимости инструктор напоминает женщине о следующей тренировке.

ОТЛИЧИЯ от обычного фитнес клуба

Круговая тренировка в FitCurves для женщин занимает всего 30 минут, но по эффективности равносильна 1,5 часам в тренажерном зале

При 30 минутной тренировке женщина не получает стрессовую нагрузку на нервную и гормональную систему

Нагрузки от 40 минут времени противопоказаны для женщин старшего возраста (от 50 лет), так как суставные соединения с возрастом теряют свою подвижность и эластичность

Тренировка разработана исключительно для женщин

Тренировка подходит женщинам старшего возраста от 50 до 80 лет

Тренировка для женщин возраста от 50 лет включительно проводится с индивидуальным подбором нагрузки

Тренировка ведется в сопровождении инструктора

Тренировка проводится на уникальном оборудовании - тренажерах на основе гидравлического сопротивления

Тренажеры разработаны физиологами именно для женщин с учетом всех особенностей женского организма и телосложения

Тренажеры обеспечивают снижение нагрузки на поясничный отдел

Тренажеры снижают нагрузку на суставные соединения, оказывая мягкое гидравлическое сопротивление

Тренажеры не провоцируют возникновение воспалительных процессов в суставных соединениях

Во время тренировки женщина не может повредить своему организму, что обусловлено безопасным строением тренажера и отсутствием отдельных металлических блоков и весов

Тренажеры позволяют одновременно проводить силовую и кардио тренировку и плавно изменять нагрузку

Каждый месяц проводятся измерения на медицинском приборе Ом рон для отслеживания результатов и улучшения метаболических процессов в организме

В связи с результатом тренировок каждый месяц клиент получает персональные рекомендации по питанию и относительно тренировочного процесса

Клиентки Фит Курс становятся стройнее, качество их жизни меняется, они реже пропускают тренировки, потому что являются членами целого сообщества здоровых и счастливых женщин, которые несут здоровый образ жизни своим близким.

О начале проведения практики Активное долголетие в нашем клубе женщины смогут узнать через СМИ - в печатных изданиях, соцсетях. Так же планируется размещение плакатов и пригласительных в муниципальных учреждениях (администрация, спортивные комплексы), рекламе на радио, в учреждениях культурно-массовых мероприятий (театр), а так же, женщины смогут прийти, получив пригласительный в торговом комплексе от нашего сотрудника.

Здоровая женщина - здоровая нация.