30-минутные круговые тренировки FitBalance включают в себя все пять элементов фитнеса, необходимых для укрепления здоровья и борьбы с лишним весом: кардио и силовая нагрузка, разминка, заминка, растяжка. Тренировки FitBalance объединяет аэробную и силовую нагрузки, что позволяет сжигать до 500 килокалорий за одно занятие!

Всего за 30 минут вы поработаете над увеличением мышечной массы, ускорите свой обмен веществ и сожжете больше 500 килокалорий. Это безопасно, весело и эффективно для женщин всех возрастов и уровней подготовки. Все тренировки проходят в комфортной и гостеприимной атмосфере. Тренируясь, минимум три раза в неделю, у вас увеличится гибкость, выносливость, сила организма — а это, в свою очередь, поможет предотвратить множество заболеваний и продлить красоту и молодость вашего тела.

Тренировки FitBalance отличаются от аналогичных тем, что их разработали с учетом физических и психологических особенностей женщин. Благодаря этому получилась уникальная система, которая включает программу похудения и пять компонентов фитнеса, совершенно безопасных для здоровья. Тридцатиминутная тренировка в клубе FitBalance заменяет полуторачасовое занятие в любом спортивном зале. Тренажеры, задействованные во время фитнеса FitBalance, основаны на принципе гидравлического сопротивления, за счет чего тренироваться могут женщины с различным уровнем подготовки. К тому же, оборудование оказывает терапевтический эффект и способствует восстановлению, укреплению и оздоровлению многих функций организма

Женщины в одном месте получает комплекс мероприятий (тренировки, семинары, праздники, мастеркласс, выезды, консультации, сопровождение) Деятельность клуба включает:

— Проведение тренировок по специальной программе адаптированной для данной возрастной категории женщин, с учетом физического состояния и особенностей здоровья каждой клиентки. Тренировки комплексные. В основе лежит круговая интервальная тренировка ФитКруг, совмещающая адекватную возрасту: кардио тренировку, силовую на женских гидравлических тренажерах и растяжку. В течении занятия каждые 8 минут проводится контроль ЧСС. Данный комплекс тренировок укрепляет ССС, улучшает состояние опорно-двигательной системы, улучшает работу ЖКТ, проводит профилактику развития возрастных заболеваний. Нагрузка подбирается индивидуально, тренировки проходят под контролем инструктора персонально и в группе. А также в клубе проводятся дополнительные комплексы для поддержания суставов (тренировка на мобильность), мышц тазового дна, дыхательные практики и танцевальные тренировки.

-Организация обучающих семинаров и мастер классов на различные актуальные для женщин темы (питание, уход за собой, здоровье). Проведение просветительской деятельности.

-Консультация клинического нутрициолога, помощь в составлении меню. Организация марафонов похудения и оздоровления.

-Организация различных форм досуга (мастер классов, тематических тренировок, совместных выездов, праздников)

-Организация совместно с различными НКО социальных проектов, в которых активно принимают участие клиентки

-Совместное участие с клиентами в общегородских мероприятиях (уборка территории, день города и т.д)

-Индивидуальное сопровождение каждой клиентки