Я жить и танцевать хочу – это инициатива для счастливой, здоровой и долгой жизни.

Включает в себя практические физкультурно-оздоровительные занятия для активных новгородцев 50+ посредством танцевально-двигательной терапии.

Уникальность практики заключается в том, что созданы условия по организации досуга для пожилых людей через танцевально-спортивную терапию (танцы, пилатес, дыхательная гимнастика), удовлетворены потребности в общении, движении, самовыражении и укреплении здоровья. Для профилактики заболеваний легких и укрепления иммунитета, занимающим предоставлены кислородные коктейли и фито-чаи, что очень важно для пожилых людей, ведь они находятся в зоне риска КОВИД и т.п.

В рамках практики организованы занятия для 3 групп (до 15 человек в каждой) по разным направлениям с разными курсами: месячным (ознакомительным - для), 4-х месячным и 8-и месячным посещением. Полная программа рассчитана на 2 курса в году по 4 месяца (сентябрь-декабрь, январь-май) и включает в себя: регулярные занятия физической активностью 2 раза в неделю по 1 часу (с предоставлением в конце занятия фито-чая или кислородного коктейля), измерение артериального давления электронным тонометром до и после занятия, одну консультацию-приём в месяц ортопедом-травматологом для каждого участника, одно совместное праздничное мероприятие "В кругу новых друзей" (общение, знакомство всех групп, танцы и чаепитие) в конце курса. Результаты измерений давления фиксируется в журнале посещаемости.

Внедрение практики осуществлялось 3 этапами:

1. Создание условий для активного долголетия, качественной жизни новгородцев 50.

2. Информирование, мотивация и вовлечение пожилых людей к формированию здорового образа жизни с помощью танцевально-двигательной и фито-терапий.

3. Проведение регулярных занятий танцевально-спортивными активностями (танцы и фитнес).

Представленная практика позволяет существенно улучшить качество жизни пожилых людей:

- на эмоциональном уровне, так как новгородцы 50+ получают много положительных эмоций не только от самого процесса, но и от приобретения новых интересных знакомств, общения;

- на физическом состоянии - увеличивает активность пожилых людей, увеличивается скорость ходьбы, улучшается чувство равновесия, что помогает предотвратить получение серьезных травм в результате падений, улучшается работа органов дыхания, укрепляется иммунитет, есть возможность получить консультацию от врача ортопеда и решить проблему больных суставов, защемлений, блоков и т.п., появляется стимул жить и радости каждому дню!

В 2021 году проект "Я жить и танцевать хочу" был поддержан субсидией Комитетом по внутренней политики Новгородской области, рекомендован к продолжению в связи с отличными результатами и полученными благодарными отзывами от благополучателей. В то же время с 2022 году в практику внесены коррективы - консультации врача ортопеда, т.к. боли в различных частях скелета являются одной из частых и типичных жалоб больных пожилого и старческого возраста; приобретены тонометр, весы, добавлена группа по дыхательной гимнастике для переболевших КОВИДом.