Практика направлена на активное включение людей старшего возраста в бесплатные оздоровительные занятия в общественных пространствах и парках городов и муниципальных районов Липецкой области.

Проект разработан областной общественной организацией по развитию физической культуры, творчества, искусства и формированию здорового образа жизни «Территория здоровья» совместно с управлением социальной политики Липецкой области.

Перед началом проекта на базе специально разработанной платформы происходит обучение инструкторов-волонтеров «серебряного» возраста. Они проходят подготовку по 7 направлениям оздоровительных практик, получают знания по анатомии, психологии и педагогике. Кроме того, «серебряные» инструкторы-волонтеры могут пройти обучение по программе дополнительного образования с присвоением квалификации «Инструктор-методист по йоге».

Для проверки полученных навыков и знаний инструктор-волонтер проходит практику — проводит не менее 10 бесплатных занятий для целевой группы занимающихся (не менее 5 человек в группе). После прохождения подготовки и практики по одному из направлений инструктор-волонтер получает сертификат, с которым он может вести бесплатные занятия в парках и общественных пространствах по месту жительства.

Занятия для участников «серебряного» возраста проводятся по пяти основным направлениям оздоровительных практик:

Асаны йоги — их оздоровительный эффект, отстройка и противопоказания.
Динамический комплекс суставной гимнастики.
Цигун.
Дыхательная гимнастика.
Оздоровительная гимнастика для людей старшего возраста с ОВЗ.

Также реализуются 2 дополнительных направления: танцы (зумба) и скандинавская ходьба.

В осенне-зимний период часть занятий проводятся в парках, а часть — в предоставленных муниципальными районами помещениях. Расписание занятий участники могут посмотреть на официальных страницах и в соцсетях управления социальной политики Липецкой области и ЛООО «Территория здоровья».