Практика «Вологодчина за активное долголетие!» — это организация оздоровительных марафонов на территории всех муниципальных районов, а также в Череповце. Они проходят на базе центров активного долголетия «Забота» (при комплексных центрах социального обслуживания населения). В рамках марафонов люди старшего возраста с интересом осваивают различные творческие и спортивные направления, получают новые знания при занятиях дыхательной и оздоровительной гимнастикой, скандинавской ходьбой, йогой, танцевально-двигательной и арт-терапией. 

В ходе марафона ветераны принимают участие в интерактивном квесте «Тропа здоровья», где узнают, как можно танцевать с пользой для здоровья, зарядиться позитивом на весь день, сохранить ясность ума и улучшить память и внимание по системе Монтессори.

Площадки квеста «Тропа здоровья»:

— «Паспорт здоровья» — измерение артериального давления, индекса массы тела. Все процедуры провели специалисты Вологодского областного центра медицинской профилактики и Вологодской городской поликлиники № 5. Площадка позволила определить состояние здоровья ветеранов и установить, можно ли им заниматься физической нагрузкой без вреда для здоровья.

— «Экспресс-тест „Мой внутренний возраст”“ — мастер-класс по определению биологического возраста. Были проведены тесты на подвижность, гибкость, балансирование, а также пульсовый тест.

— «Здоровье в порядке — спасибо зарядке!» — выполнение элементов комплекса утренней гимнастики, пальчиковой гимнастики, полезных упражнений для суставов по системе Бубновского.

— «Секреты здорового образа жизни» — викторина по здоровому образу жизни с элементами игры (с участием представителей Вологодского областного центра медицинской профилактики).

— «Монтессори-терапия — залог активного долголетия» — выполнение различных заданий на логику, внимание, память.

— «Прочь сомненья, негативы — заряжайся позитивом!» — мастер-класс по эмоциональной разгрузке.

— «В движении жизнь!» — мастер-класс по танцевально-двигательной терапии.

— «Путь к здоровью скандинавской тропою» — мастер-класс по скандинавской ходьбе.

— «В игротеку заходи — и смекалку прояви» — знакомство с настольными играми (каррум, бильярд-хоккей, джакколо-жульбак, шаффлборд, кульбуто).

— «Добавь изюминку в свой образ» — мастер-класс по антивозрастному имиджу.

Все мастер-классы, викторины и соревнования проводятся квалифицированными специалистами учреждения и организациями — партнерами проекта.

На каждой площадке ветераны осваивали для себя отдельные оздоровительные методики, научились правильно строить свой день, узнали секреты здорового образа жизни и активного долголетия. Получили знания, как проводить занятия по отдельным методикам и технологиям в домашних условиях.

Особое внимание сотрудники организаций социального обслуживания уделяют проведению профилактических мероприятий. При поддержке специалистов организаций здравоохранения и «серебряных» волонтеров-медиков проводятся информационные часы, мастер-классы, семинары-практикумы по вопросам здорового питания, профилактике возрастных заболеваний.

Все свои знания и умения ветераны используют в повседневной жизни — проводят физкультминутки со своими близкими, соревнуются в спортивных турнирах, спартакиадах и веселых стартах, привлекая молодежь.