С октября 2020 года в Республике Башкортостан издан указ главы РБ об утверждении плана мероприятий ("дорожной карты"), направленных на укрепление здоровья, увеличение периода социальной активности и продолжительности здоровой жизни граждан старшего поколения Республики Башкортостан, на 2021 - 2024 годы - проекта главы Республики Башкортостан "Башкирское долголетие" № УГ-417 от 0110.2020 г.

В числе основных мероприятий по повышению качества жизни является создание спортивных и оздоровительных групп для занятий спортом и оздоровительной практикой: скандинавской ходьбой, плаванием, дыхательной гимнастикой, йогой. По данным статистического отчета 1-ФК за 2021 год, численность занимающихся физической культурой и спортом в возрасте от 3 до 79 лет составляет 10357 человек (51,53%),. Однако очень низкий охват граждан пенсионного возраста, занимающихся физической культурой и спортом всего 806 человек из общего числа (5258 человек).

В Куюргазинском районе утвержден аналогичный план «дорожная карта», в рамках которого проводится ряд мероприятий с привлечением пожилых граждан. На одном из мероприятий Ярмарка сообществ «Спорт сильнее всех» была проведена площадка «Фитнес-занятия для пожилых на свежем воздухе», где участники (пенсионеры) изъявили желание заниматься оздоровительной гимнастикой на регулярной основе. В связи с этим был проведен опрос среди участников мероприятия Ярмарка сообществ «Спорт сильнее всех» и зарегистрированных участников в программе «Башкирское долголетие», который показал, что большинство пожилых имеют силы, желание и время на занятия физкультурой, имеют потребность в общении по интересам, не знают к кому обратиться и где им можно было б собраться.

Идея проекта "Понедельник - не день тяжелый" – заключается в реализации ряда мероприятий в рамках оздоровительной "группы здоровья" направленных на сохранение здоровья, посредством занятий спортом, активного отдыха, общения, туристических поездок. Оздоровительная группа для пожилых, которая будет функционировать на постоянной основе, позволит улучшить самочувствие, продлить активное долголетие, преодолеть социальную изоляцию, одиночество, расширить круг общения.

В рамках проекта проводятся различные мероприятия:

- проведение регулярных оздоровительных занятий для пожилых в МАУ ФОК "Сокол". Занятия проводятся еженедельно во вторник и четверг с 13.30 до 14.30 ч. спортивный зал ФОК Сокол. Занятия проводит тренер Кучарбаева Ляйсан Ильшатовна.

- туристическая поездка по историческим, памятным местам и места отдыха Куюргазинского района. Поездка однодневная (8 часов) по маршруту д.Новомусино ферма по разведению маралов ООО «Аргус» - д.Покровка (пруд, отдых на природе, рыбалка по желанию) - с.Якутово (лечебные грязи).

- соревнования по скандинавской ходьбе по "Тропе здоровья"в Шоттовском парке с.Ермолаево.

- активный отдых (пикник) в Шоттовском парке с.Ермолаево. Выезды на пикник с июля по сентябрь один раз в месяц.

На протяжении всего времени участники приобрели знания по поддержанию физической формы, которые могут применять дома самостоятельно.