Путь к активному долголетию
Срок внедрения: 1 месяц
Подготовительный этап
от 1 мес.
Команда практики

Целевая аудитория

  • Пожилые люди в возрасте 60 лет и старше

Описание

Цель: Укрепление и сохранение психологического и физического здоровья у пожилых людей

Задачи:

  • Увеличение продолжительность жизни среди лиц старшего поколения

  • Приобщить граждан пожилого возраста к систематическим занятиям физической культурой и спортом, формировать навыки здорового образа жизни

  • Сохранить и укрепить здоровье людей пожилого возраста, мотивировать их на здоровый образ жизни и активное долголетие

  • Массовое вовлечение людей старшего поколения в активное занятие скандинавской ходьбой

Результат

Главный результат:

  • способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного и вестибулярного аппарата

  • Во время скандинавской ходьбы задействовано гораздо больше мыщц, чем при обычной,- около 90% вместо 60%

Дополнительные результаты:

  • Положительно влияет на общий уровень физической подготовленности занимающихся

  • является эффективным средством коррекции осанки и телосложения;

  • повышает уровень психического здоровья занимающихся, формирует у них ценностное отношение к физической культуре

  • За один час занятий скандинавской ходьбой сжигается 700 килокалорий

Стоимость реализации: До 500 тыс ₽

Особенности внедрения

Чтобы внедрить практику в другом регионе можно:

  • Присоединиться к текущему проекту

Материалы

Этапы реализации

1 месяц

Дата создания: 18.11.22
Похожие практики