Нейрофитнес — это зарядка для мозга, позволяющая развивать умственные способности путем стимулирования интеллектуальной деятельности у людей старшего возраста с помощью разных методов. В процессе занятий представители старшего поколения выполняют различные упражнения, которые направлены на развитие и восстановление функций головного мозга.

Это разучивание поговорок, пословиц, стихов; решение кроссвордов, головоломок, ребусов; упражнения с использованием трафаретов для рисования обеими руками, использование наглядных пособий (карточек разных цветов и форм и др.); упражнения с использованием пальчиковой гимнастики; использование игровых материалов «шнуровка» и многое другое.

Применение технологии происходит в рамках оказания социально-медицинских, социально-психологических, социально-педагогических услуг и услуг в целях повышения коммуникативного потенциала ПСУ, имеющих ограничения жизнедеятельности, в том числе детей с инвалидностью.

Специалистами комплексного центра и социальными работниками проводятся занятия с получателями социальных услуг как индивидуально в домашней обстановке, так и в комплексном центре группами.

Данная практика внедрена в работу с 2023 года. Занятия проходят с периодичностью один-два раза в неделю, в зависимости от степени нуждаемости. Длительность одного занятия составляет 30-60 минут.

Также, по необходимости, участники технологии занимаются самостоятельно дома, по памяткам, разработанным специалистами. Это помогает быстрее усвоить информацию и развивать когнитивные функции.

Информирование людей о внедрении данной технологии происходит в основном при помощи распространения рекламных буклетов, информированием в группе ВК, а также при помощи мастер-классов на различных мероприятиях для представителей старшего поколения.

Технология «Нейрофитнес»:

«Пальцовка» для мозга

«Пальцовки» синхронизируют работу обоих полушарий, и наш мозг равномерно распределяет нагрузку, активирует большее количество клеток и создаёт новые нейронные связи.

Упражнение 1

Смыкаем пальцы в замок и меняем их положение относительно друг друга. Например, если у вас сверху оказался большой палец правой руки, то при смене он окажется снизу большого пальца левой руки и наоборот. Выполняем это упражнение 15-20 раз и ускоряемся в процессе.

Упражнение 2

Кулак — ладонь

Правая рука — кулак, левая — ладонь и наоборот. Постепенно набирайте скорость, пока не собьётесь. Затем начинайте заново. Задача — делать это упражнение в течение 30-60 секунд, не сбиваясь.

Упражнение 3

Класс и фига

Одной рукой показываем класс светлой и ясной памяти, а другой крутим фигу старческому слабоумию и рассеянному склерозу. Одновременно меняем жесты местами и ускоряемся. Задача — увеличивать темп и не сбиваться. Выполняйте в течение 30-60 секунд.

Упражнение 4

Кастрюлька — крышечка»

Одна рука в кулаке вертикально («кастрюлька»), другая — «крышечка» — ложится на кастрюльку, поменяйте положение рук с «точностью до наоборот». Действия четкие, ритмичные, доводим до автоматизма.

Упражнение 5

«Блинчики»

Ладони лежат на столе. Одна ладонь лежит тыльной стороной вверх. Начинаем «переворачивать блинчики» — одновременно меняем положение рук. Усложнение — на

счет 3 — блинчик заворачиваем — превращаем в кулачок.

Упражнение 6

«Лайк — кольцо»

Одна рука — в кулаке, большой палец вверх (лайк), вторая рука — кольцо из большого и указательного пальца, хлопок, поменяйте положение рук с «точностью до наоборот».

Упражнение 7

«Зайчик — кольцо»

На одной руке — пальцы в кулачок, выдвинуть указательный и средний пальцы и развести их в стороны. На второй руке — кольцо из большого и указательного пальца. Хлопок, поменяйте положение рук с «точностью до наоборот».