Практика создана ребёнком, Заикина Арина Владимировна, 15 лет. Подаёт законы представитель - Заикина Ольга Николаевна.

Еще древние люди заметили, что музыкальные звуки способны воздействовать на них. Этим очень часто пользовались жрецы и шаманы. Позже обратили внимание, что биоритмы могут влиять на физическое и психическое состояние человека. Современная наука шагнула далеко вперед, появилась магнито-резонансная томография, и многие данные были научно объяснены. Так, выяснилось, что не все звуки воздействуют благоприятно, а есть звуки, которые могут вызвать смерть человека.

Под музыкотерапией мы вслед за Виктором Никаминым понимаем «разнообразные способы улучшения физического и психологического состояния человеческого организма путем воздействия на него музыкальными звуками».

Однако музыкальная терапия в России не в должной мере включена в современную систему здравоохранения, в то время, как в других странах, особенно на Востоке, она используется давно и является обыденном методом лечения. Все это указывает на актуальность этой темы и необходимость проведения исследований в этой области.

Цель проекта – рассмотреть особенности музыкотерапии как метода социальной реабилитации и выработать практические рекомендации по применению данного метода в процессе организации оздоровления, а также определить степень его воздействия на развитие личностного роста.

В России основоположником музыкотерапии считают Владимира Михайловича Бехтерева, который одним из первых осознал влияние музыки на человека. Он считал, что «музыкальное искусство является эффективным средством не только эстетического воспитания личности, но и средством воздействия на его соматическую и психическую сферу». Согласно воззрениям Бехтерева, эстетическое влияние на личность определяется особенностями как самой музыки, так и индивидуальным ее восприятием, изменяющимся в различных условиях и зависящим от степени утомленности и здоровья, от уровня развития эстетического вкуса и интеллекта, от возрастных и национальных особенностей, эмоций и состояний на момент прослушивания произведения, в связи с чем одна и та же музыка способна у разных лиц и в разных условиях производить неодинаковый эффект. В этом ученый видел сложность исследования музыкального воздействия и высказывался о необходимости создания специальной экспериментальной обстановки для получения наиболее точных результатов.

Физиолог Ч. Дизренс в своей книге «Влияние музыки на поведение» приходит к выводу, что музыка оказывает глубокое влияние на физиологические реакции. Музыка усиливает метаболизм в теле, усиливает или уменьшает мускульную энергию, ускоряет дыхание, уменьшает его правильность, оказывает влияние на пульсацию, объем крови, то есть дает основу для генезиса эмоций. Важно отметить, что музыкотерапия очень важна для детей и подростков, поскольку музыкальная память развивает все разновидности памяти: зрительную, слуховую, логическую, эмоциональную, мышечную. Максимальный эффект музыка оказывает на развитие слуховой памяти. Более того, занятие музыкой отражается и на генетической памяти. Музыка влияет как на кратковременную, так и на долговременную память, классическая музыка и джаз развивают интеллект и мышление.

Итак, музыкальное воздействие имеет 3 цели:

- оздоровление или профилактика чего-то,

- развитие интеллекта, памяти человека и его творческих способностей,

- формирование желаемого настроения.

Музыка способна лечить: аутизм, бессонницу и другие болезни. Но она может быть и профилактическим средством. Жизнь современного человека очень динамична, даже младшему школьнику требуется эффективно выполнять несколько задач одновременно, получать большой поток информации. Многозадачность привлекает потенциальной возможностью выполнить много дел сразу, сэкономив время и получив качественный результат. Однако это требует множества умственных и душевных усилий, что, в свою очередь, приводит к переутомлению, которое негативно влияет как на физическое, так и на психическое состояние человека, может вызывать напряженность, апатию или профессиональное выгорание. На первый взгляд, отдыхать – это простое занятие, но уметь расслабляться не так просто, как кажется. Этому нужно учиться и тренироваться.

В настоящее время принято выделать несколько видов релаксирующих методик, а именно:

- экспериментальную, которая занимается исследованием разных музыкальных воздействий на человека;

- интегративную, которая проходит в сочетании с иными видами терапии, относящимся к искусству (танцы, рисование и так далее);

- тематическую, имеющую в своей основе сюжет и лекцию по определенной тематике (пример: творчество определенного музыканта);

- фоновую, которая используется в качестве фона во время повседневных видов деятельности;

- активную, когда человек сам создает мелодию, играя на инструментах, занимаясь пением или отбивая ритм;

- рецептивную, когда человек пассивно слушает музыкальное произведение или его отдельные моменты.

Выбрана фоновая методика и предпринята попытка экспериментально оценить ее воздействие на человека. Стоит обратить особое внимание, что во время эксперимента опрашиваемым необходимо слушать музыку из акустических систем, а не из головных наушников.

В качестве фоновой расслабляющей музыки выбрана успокаивающая музыка, исполняемая на скрипке, арфе, флейте и фортепиано, с таинственными вокальными голосами. Видеоролик был рекомендован научным руководителем.

В начале исследования группа подростков в возрасте 14 – 18 лет, состоящая из трех девочек и трех мальчиков, прошла тестирование на определение уровня тревожности, депрессии, апатии для установления их психоэмоционального статуса. Для этого подросткам предложены 4 опросника:

Во-первых, для выявления наличия и определения количественной оценки уровня депрессии - шкала самооценки Цунга. Методика предназначена для дифференциальной диагностики депрессивных состояний и состояний, близких к депрессии, для скрининг-диагностики при массовых исследованиях и в целях предварительной, доврачебной диагностики.

Все подростки демонстрируют балл от 30 до 41 балла, что указывает на нормальный уровень депрессии и самооценки.

Кроме того, для выявления наличия и определения количественной оценки уровня тревоги группе опрашиваемых был предложен опросник «шкала тревоги Спилбергера-Ханина».

Этот тест является надежным и информативным способом самооценки уровня

тревожности в данный момент и личностной тревожности в целом. В нашей стране употребляется шкала в модификации Ю.Л. Ханина, которая им же была адаптирована к русскому языку. Тест содержит по 20 высказываний в каждой из 2 частей, раздельно оценивающих оба варианта тревожности. Под личной тревожностью мы понимаем индивидуальное свойство восприятия значительного числа событий в качестве угрожающих с реагированием на них состоянием тревоги. Ситуативная тревожность обусловлена ситуацией в данный момент времени, она характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью в конкретной обстановке. Следует отметить, что тревожность является естественной и обязательной особенностью активной личности. Существует даже, так называемый, оптимальный уровень «полезной» тревоги. В то же

время чрезмерное повышение уровня тревожности ведет к развитию негативных

последствий.

Респонденты продемонстрировали уровень общий уровень тревожности от 29 до 50, то есть у одного подростка, балл которого 25 и 29, уровень тревожности низкий, у одного, балл которого 46 и 50, высокий. Это ученик 11 класса, который усиленно готовится к ЕГЭ, видимо, причина стресса в этом, остальные 4 имеют умеренный уровень тревожности, их балл от 35до 44. При этом ситуативная тревожность у пятерых умеренная (от 29 до 40 баллов), а у одного мальчика повышенная. Значение итогового показателя по данной подшкале позволяет оценить не только уровень актуальной тревоги испытуемого, но и определить, находится ли он под воздействием стресса, а также какова интенсивность этого воздействия. Таким образом, можно сделать вывод, что испытуемые подростки на начало эксперимента испытывают стресс.

Личностная тревожность респондентов варьируется от 25 до 46, то есть три испытуемых имеют низкий уровень тревожности (25, 28 и 30 баллов), один высокий (46 баллов) и у двух респондентов уровень личностной тревожности умеренный (33 и 36 баллов). Важно отметить, что лицам с высокой оценкой тревожности следует формировать чувство уверенности и успеха, им необходимо смещать акцент с внешней требовательности, категоричности, высокой значимости в постановке задач на содержательное осмысление деятельности и конкретное планирование по подзадачам. Низкотревожным личностям, наоборот, требуется пробуждение активности, подчеркивание мотивационных компонентов деятельности, возбуждение заинтересованности, высвечивание чувства ответственности в решении тех или иных задач. Такие рекомендации были даны участникам эксперимента.

Кроме того, для оценки волевых и мотивационных нарушений участники эксперимента прошли анкетирование по шкала апатии Старкстейна. Опрос показал, что у трех респондентов средний уровень апатии (балл от 22 до 28 баллов), а еще у трех высокий (32 – 38 баллов).

И последний скрининг, предложенный участникам эксперимента. – это тест Филипса для уровня тревожности школьника. У всех респондентов низкий уровень тревожности школьника от 13 до 20 баллов.

После первого анкетировании испытуемым было необходимо слушать музыку, исполняемую на скрипке, арфе, флейте и фортепиано, размещенную на youtube (https://www.youtube.com/watch?v=XEfDYMngJeE&t=6s). Часть анкетируемых слушала музыку как фон во время выполнения домашнего задания, других это отвлекало, они слушали ее во время выполнения домашних дел, во время поездок в транспорте. После этого им было вновь предложено пройти то же самое анкетирование, чтобы определить, как воздействует музыка на психоэмоциональный статус подростка.

После прослушивания спокойной музыки в виде фона показатели ситуативной тревожности, апатии и депрессии несколько снизились. Из этого сделан вывод, что музыка благотворно влияет на психоэмоциональный статус подростка.

После этого была сформировна закрытая группа, которая регулярно прослушивала музыку фоном на переменах. Уровень стресса, апатии и тревожности снизился, мотивация к учебе, наоборот, выросла.