От автора практики:

«Были бы крылья, небо найдётся и кто-то научит летать»

Авторская техника «Крыло здоровья» является инновационной, т. к. эффективно использует инструменты для комплексного физиологического и психологического восстановления и оздоровления людей старшего возраста. Представители старшего поколения нуждаются в специальных практиках развития тела в связи с возрастными физиологическими ограничениями, а также в качестве реабилитации после перенесенных сердечно-сосудистых заболеваний, опорно-двигательных и дыхательных заболеваний.

Автор техники «Крыло здоровья» пережила онкологическое заболевание, два инсульта и в возрасте 54 лет была разбита их последствиями. В стремлении изменить здоровье, поменяла место жительства и климат — переехала в Геленджик. В окружении природы яркого морского побережья возникла идея использовать в движении легкие цветные ткани и под музыку, погружаясь под яркое «крыло» материи, ненавязчиво и без специальных физических упражнений, развиваться при ежедневных регулярных нагрузках.

В ходе собственных занятий появился комплекс танцевально-двигательных упражнений, которые эффективно восстанавливают организм. Занятия у моря и красивые яркие полотнища привлекли внимание других представителей старшего возраста и просто прохожих. Люди стали присоединяться к занятиям. В период Covid-19 группа разновозрастных участников оказалась под «крылом» здоровья, регулярные занятия на свежем воздухе помогли не заболеть и избавиться от последствий легочных заболеваний.

За два года восстановилась сама автор практики, повстречала друзей и единомышленников. Все участники ее занятий считают безусловно эффективными тренировки для подвижности суставов, профилактики дыхательных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Танцевально-двигательная терапия с применением полотнищ легкой разноцветной ткани на морском побережье представляет собой инновационный и результативный метод реабилитации и оздоровления людей зрелого возраста. Этот вид терапии сочетает в себе элементы танца, двигательной активности и контакта с природой, что делает его привлекательным и полезным для данной возрастной группы.

Танцевально-двигательные упражнения с флагами и полотнищами могут иметь различное значение в зависимости от контекста и цели их использования:

• Декоративный эффект. Полотнища («крылья») могут служить декоративным элементом во время танцевальных выступлений или постановок. Они могут создавать яркие и красочные образы, придавая выступлению зрелищность и привлекательность.

• Символическое значение. Цветные полотнища и флаги могут нести символическое значение, отражая тематику или идею танцевального номера. Например, они могут символизировать национальную принадлежность, культурные традиции, природные явления или абстрактные понятия.

• Коммуникативная функция. Полотнища ткани могут использоваться для передачи информации или сообщений во время танца. Например, они могут указывать на смену движений, переход к новой части номера или взаимодействие между танцорами.

• Эмоциональное выражение. Яркие цвета ткани могут использоваться для выражения эмоций и настроений во время танца. Они могут подчеркивать радость, грусть, страсть, тревогу или другие эмоциональные состояния, помогая танцорам лучше передать свои чувства зрителям.

• Координация и ритм. Флаги могут использоваться для координации движений и поддержания ритма во время танца. Они могут служить ориентиром для танцоров, помогая им синхронизировать свои действия и сохранять общий темп выступления.

• Создание атмосферы. Полотна ткани могут создавать определенную атмосферу или настроение во время танцевального номера. Они могут добавлять драматизм, игривость, торжественность или другие оттенки в выступление, делая его более запоминающимся и впечатляющим.

• Обучение и развитие. Танцевально-двигательные упражнения с флагами и полотнищами могут использоваться в процессе обучения и развития танцоров. Они могут помочь развить координацию, гибкость, чувство ритма и другие навыки, необходимые для успешного выступления.

• Сценический эффект. Флаги и полотнища могут создавать зрелищные и запоминающиеся сценические образы. Они могут быть использованы для оформления пространства, создания переходов между сценами или просто для украшения сцены.

Танцевально-двигательная терапия с использованием полотнищ на морском побережье представляет собой уникальный и эффективный метод реабилитации и оздоровления для людей в возрасте. Этот вид терапии объединяет в себе элементы танца, движения и контакта с природой, что делает его привлекательным и полезным для данной возрастной группы.

• Физическое воздействие. Танце-двигательная терапия способствует улучшению физического состояния людей старшего возраста. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы, развить гибкость и координацию движений, а также улучшить осанку. Кроме того, использование полотнищ позволяет разнообразить упражнения и сделать их более интересными и доступными для людей в возрасте.

• Психологическое воздействие. Танце-двигательная терапия также оказывает положительное влияние на психологическое состояние представителей старшего поколения. Занятия помогают снять стресс, улучшить настроение и повысить самооценку. Контакт с природой, в свою очередь, способствует расслаблению и снижению уровня тревожности.

• Социальное воздействие. Танце-двигательная терапия может стать отличным способом социализации для людей старшего поколения. Занятия в группе позволяют общаться с другими участниками, обмениваться опытом и поддерживать социальные связи. Это особенно важно для людей зрелого возраста, которые могут испытывать чувство одиночества и изоляции.

Рекомендации: Для достижения максимального эффекта от танцевально-двигательной терапии рекомендуется проводить занятия регулярно и не менее двух раз в неделю. Продолжительность занятий должна составлять не менее 45 минут. Важно также учитывать индивидуальные особенности и потребности людей старшего поколения.

Занятия в рамках практики «Под „крылом здоровья“ способствуют улучшению физического и психологического состояния людей старшего возраста, а также позволяют поддерживать социальные связи. Участники отмечают укрепление мышечного каркаса и улучшение осанки с помощью танцевально-двигательной терапии в технике „крыла“.