Ассоциация активных пенсионеров более 3,5 лет ведет работу по поддержке граждан старшего поколения, разрабатывая и реализуя различные социально значимые программы и проекты как для старшего поколения, так и для членов их семей и ближнего круга. 

Президентом НКО «Ассоциация активных пенсионеров» и автором проекта «Российское долголетие» является Дарья Вязмикина — социальный предприниматель и общественный деятель. Она создает различные проекты, пропагандирующие здоровый образ жизни для семей и старшего поколения. Дарья также занимает пост председателя Комитета МТПП по делам старшего поколения. 

Пенсионный возраст — это время, когда люди могут испытывать чувство одиночества и изоляции, снижается уровень их трудовой активности и социального общения. Многие замечали, что когда человек, который ещё несколько месяцев назад вел энергичный образ жизни, с выходом на пенсию начинает буквально увядать и рассыпаться на части. Зачастую проблемы со здоровьем являются вторичным фактором, а первичным — психологический кризис. 

В настоящее время в нашей стране наблюдается тенденция старения населения, выражающаяся в увеличении абсолютной численности и доли граждан старшего поколения в населении страны. Также сохраняется гендерная диспропорция. По данным статистики на начало 2024 года, на 1000 мужчин в возрасте 65 лет и старше приходилось 1869 женщин в возрасте 65 лет и старше. Как следствие, среди населения старших возрастов высока доля одиноко проживающих женщин. Согласно данным Национального агентства финансовых исследований, в России более 7 миллионов одиноких людей старшего возраста, что составляет 25% от общего количества людей, вышедших на пенсию. Складывающаяся демографическая ситуация требует от государства и общества решения новых задач, направленных в том числе на создание условий для активного участия людей пенсионного возраста в политической, трудовой, социальной и в иных сферах деятельности. 

Проект «Российское долголетие» направлен на решение вышеуказанных задач, что помогает продлить период активного долголетия граждан старшего возраста и интегрировать их в социокультурную жизнь общества. Это достигается благодаря комплексному подходу, который заключается в положительном воздействии как на психоэмоциональное, так и на физическое состояние участников Проекта. 

Проект стартовал в сентябре 2021 года и сразу стал востребованным у граждан пенсионного и предпенсионного возраста. 

У каждого участника была своя цель — избавиться от чувства одиночества, найти новых друзей и единомышленников, освоить современные гаджеты или улучшить состояние своего здоровья. Наш Проект помог каждому из участников достичь своей цели.

Согласно данным проведенных входных глубинных интервью и опросов 2054 участников проекта «Российское долголетие»:

• 44,5% — чувствуют нехватку общения;

• 30,1%  — отметили нестабильность психоэмоционального состояния;

• 34,6%  — имеют проблемы со здоровьем;

• 51,8%  — не имеют достаточно знаний о  принципах ЗОЖ. 

  
  

Благодаря комплексному подходу программы Проекта положительно влияют на эмоциональное и общее состояние здоровья участников. Занятия проводятся по 3 направлениям: Здоровое питание, Психология и Фейсфитнес (лимфодренажная гимнастика для лица и тела)  в онлайн-формате и бесплатно для всех участников!

Программа Проекта рассчитана на 12 месяцев, на данный момент проведено 3 потока Проекта, в которых приняли участие более 28 000 пенсионеров из 83 регионов России. На 2024 год активная аудитория составляет более 4500 участников старшего поколения.

Механизм работы практики: 

НАБОР УЧАСТНИКОВ:

Отбор участников по возрастному критерию (женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет. Лица, не имеющие медицинских противопоказаний).

Формирование чатов в мессенджерах.

Формирование групп.

ЧАТЫ ПОДДЕРЖКИ:

Информирование участников о начале занятий и отправка ссылок.

Помощь кураторов по подключению к занятиям.

Общение с экспертами и единомышленниками.

ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ:

12 месячная программа по направлениям: Психология, Здоровое питание,  Фейсфитнес.

Ответы на вопросы, обратная связь.

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ:

Формирование кейсов с результатами участников.

Сбор отзывов и обратной связи от участников.

Программы Проекта:

«Здоровое питание» — это питание без диет по системе порций, основанное на правильном выборе продуктов и приготовлении сбалансированных блюд и способствующее снижению веса или набору при его дефиците, укреплению здоровья и профилактике заболеваний.

«Фейсфитнес» (лимфодренажная гимнастика) — это тренировка мышц лица и тела, которая помогает повысить тонус обвисшим мышцам и расслабить мышцы в гипертонусе. На занятиях мы растягиваем позвоночник, раскрываем грудную клетку, укрепляем мышцы шеи, прорабатываем апоневроз и запускаем работу лимфатической системы. Также выполняем различные техники самомассажа.

«Психология» — помогает нашим участникам сохранить психическое здоровье, поддержать эмоциональное равновесие и развить навыки саморегуляции. Программа также помогает адаптироваться к возрастным изменениям и наладить отношения с семьей и близкими. 

Результаты участников Проекта:

Снизили и нормализовали вес, улучшили показатели здоровья — 67,9%

Улучшили психоэмоциональное состояние — 74%

Стали выглядеть и чувствовать себя моложе — 46%

Нашли новые увлечения и хобби — 31,3%

Достижения проекта:

• С 2021 года в Проекте приняли участие более 28 000 пенсионеров из 83 регионов России. В 2024 году к Проекту присоединились более 4500 активных пенсионеров.

• Проведено занятий за 3 года — 447.

• 8 соглашений с профильными министерствами и 462 соглашения с соц. учреждениями.

• Проект получил поддержку Фонда Президентских грантов.

• Топ-100 Форума «Сильные идеи для нового времени».

• Одно из направлений Проекта — спецкурс «Российское долголетие. Психологическая поддержка граждан старшего возраста» победил во Всероссийском отборе лучших практик для старшего поколения 2023.

• Ассоциация активных пенсионеров участвует в реализации проекта «Башкирское долголетие».

• Создано уникальное сообщество активных пенсионеров.

• Массово внедрили культуру ЗОЖ и ответственного отношения к своему здоровью среди граждан старшего возраста.